//imagev2.xmcdn.com/group81/M04/74/6A/wKgPEl6vX_TThchBAAJcp6308M4882.jpg
48 点击

速度: 0.75 1.0 1.25 1.5 1.75 2.0

00:00
00:00
真气运行法（静功）分为五步，前一步是后一步的基础，后一步又是前一步发展的必然趋势。概括来看，真气运行的整个过程中，身体将起到三种不同的变化。即第一、二两步主要是通过一定的形式，调整呼吸推动真气，使体内真气集中于丹田。这个阶段古称为"炼精化气"。这是第一阶段，也是初级阶段。第三、四两步是把丹田积足的真

热门推荐

  1. 欢乐三国志

  2. 三体（全集）| 有声小说，刘慈欣作品，王明军演播

  3. 陈昌文方法之恋爱宝典

  4. 明朝那些事儿(当年明月著 王更新播讲)

  5. 曾国藩传（全四册） | 张军著，有声熊猫演播

  6. 童林后传|大破万龙藏风岛|书接单田芳版

  7. 再续龙虎风云会|书接单田芳版

  8. 《德福听力进阶训练》配套音频

  9. 说唐后传 | 单田芳经典

  10. 【回响剧场出品】《红楼梦》全本有声剧

  11. 童林后传|延续单田芳版童林传

  12. 谢涛有声历史剧：两晋（700集，每日双更）