期末考试场上如何高效应考？听听这些实用技巧。
期末已经接近尾声，各个科目也即将进行最后的考试。一次考试是一次阶段成果的检验，是为自己的努力证明的时候。如何将一学期的所学最大化的通过一张试卷在短短的时间呈现呢？考场应答技巧显得尤为重要。
考试季来临，如何调整心态、积极应考？一起来看→
又是一年备考季，每年的5、6月份，中高考、期末考都在蓄势待发中，而这些关键节点最易引发学生的焦虑情绪。因此，正在备考的考生们更需要积极阳光的应考心态，用科学方法驱散焦虑，以正向心态迎接挑战。一起来看上海市精神卫生中心的科普↓
第一招：正确看待焦虑，使焦虑为自己所用
一到考试就紧张焦虑！中高考在即，这些心理调适妙招很管用
中高考马上来临，
我们如何调整好最佳状态，
自信从容应考？
这里有“心理+身体”两方面的备考指南，
请查收！
考试饮食篇
●保障每餐的食材新鲜。考生们要注意饮食安全，尽量家中就餐或学校食堂就餐，不要吃路边摊。
中考倒计时｜这份"心理减压指南"请收好，助你轻松上阵！
中考倒计时｜这份"心理减压指南"请收好，助你轻松上阵！
亲爱的同学们，中考的脚步越来越近，你是否感到心跳加速、手心出汗？是否在深夜辗转反侧，担心考试发挥？别担心，这些感受都很正常！今天，我们就来聊聊如何在中考前做好心理调适，让压力成为你的助力而非阻力。
01认识你的考
高考倒计时1天，四招科学缓解考前焦虑！
高考不仅是知识的较量，更是心理素质的试金石。马上就要上考场了，要是出现了焦虑的情况该怎么办呢？不要着急，应对考前焦虑的妙招这就教给大家，各位考生和家长一起来学习吧！
四招科学缓解焦虑
身体放松术：渐进式肌肉训练
操作步骤：从
二胎生不生，关键看老公？二宝出生后彻底明白了
妈妈故事第 8 期，依然是一个异国妈妈的故事 。 茉莉是一位全职妈妈，在丹麦独自带两个孩子。异国，没有老人帮忙带娃，所有的育儿问题都只能自己解决，意外地让茉莉和丈夫建立起了一种平等的育儿关系。 像很多新手妈妈一样，茉莉也经历了短暂的“爸爸去哪儿”阶段。一次意外的经历，让她意识到，爸爸在孩子童年的缺席，可能意味着一生的缺席。从那以后，她开始实施“爸爸带娃”计划。 现在，她可以骄傲地说，我们家爸爸是
直降100元！这套水乳性价比超高，让你的皮肤越用越稳定
最近，编辑部的悠悠跟大家诉苦，有娃之后，白天上班，夜里带娃，完全没有倒腾护肤品的劲头，整个人都憔悴了。 难得有空照镜子，都被自己吓了一跳：感觉自己老了好多啊！ 说实在的，不管几岁，保养这件事真的不能停下脚步。 咱们同事都在议论，下班电梯里，不小心瞥见还在上大学的实习生都已经在买抗初老的护肤品了，“咱们这些当妈的，可不能忽视了自己啊！” 不过，很多妈妈肯定都和悠悠一样，又要工作又要带娃，忙得不可
儿科医生提醒：孩子早餐少吃粥！辟了N遍的坑娃谣言，真的别信了
平时看后台留言，咱们时不时会收到大家的提问，有时候是一些特别具有迷惑性的谣言 ? 害，这都 2021 了，坑娃的谣言还在流传。今天咱们就整理了 12 个最常见的误区，在新年伊始就给大家提提醒。2021 ，告诉身边人别再相信这些了！ 粥好消化，腹泻、肠胃不适或吃得太油腻，偶尔来点粥可以缓解。 但如果仅仅喝白粥，不加肉不加蔬菜，本身没有什么营养（无法满足人体营养需求也会导致营
无数儿童缺失的这一常识，让TA探索世界时减少了多少乐趣？
孩子们很多都对动物特别了解，但是植物，相对就了解的不多。我们生活的周围到处都是花草树木，户外出门，看的最多的也是它们。 你可能在诗词里听过它，却不能将它对号入座； 你可能在餐桌上吃过它，却没见过它在大自然中本来的模样； 你可能每天与它擦肩而过，却对它惊心动魄的“生存史”一无所知…… 自然常识的缺乏，认知媒介的缺失，已成为许多中国成人乃至儿童的常态。 我们希望孩子博学多才，送他们去学英语，学编
《送你一朵小红花》破8亿，刺痛3000万父母的心：摧毁一对父母，孩子生场病就够了
作者|教育编辑部 来源|教育（ID：edu618） 眼泪像水龙头一样掉下来。 这是看2021年开年电影《送你一朵小红花》的感受。 上映第4天，票房破8亿。首日票房破3亿，刷新了国产电影记录。 跟高票房相符的是高口碑。 “抗癌电影让你知道病人太需要信念以及父母沉甸甸的爱”。 很多网友
全屋升温的取暖器来啦！速热、省电、颜值高，这个冬天非它不可
妈妈们，最近你们那儿的天气怎么样？ 因为寒潮来袭，这阵子杭州的温度已经是 0 度左右了。 一位妈妈给我们的留言，就能非常形象地展示这种寒冷? 不过值得庆幸的是，现在的取暖设备也是层出不穷。 今年冬天，我们把市面上各大类型的取暖设备都试了一遍，终于找到了能让整个室内更快升温的好办法，比普通取暖器制热面积大，比地暖成本低，关键颜值还很高！ 它就是冬天几件取暖大器中的新秀——德尔玛踢脚线取暖器~
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